ESTOMA - INFORMAÇÕES IMPORTANTES

- O estoma tem cor rosa ou vermelho vivo, aspecto húmido e pode aparecer muco (farrapos brancos) em seu redor;
- Tocar no estoma não provoca dor;
- O estoma pode sangrar um pouco durante a sua higiene ou quando se muda o dispositivo. Não se preocupe, é normal!
- O dispositivo (bolsa) deve ser mudado (se for fechado) ou despejado (se for aberto) quando estiver a metade da sua capacidade;
- Os dispositivos (bolsas e placas) devem ser guardados dentro das caixas, em local seco, à temperatura ambiente, para não alterar as suas capacidades.

• Cuidados com a pele periestomal:

- Limpe com papel higiénico o estoma e a pele, para retirar o excesso de fezes ou urina;
- Sem esfregar, lave o estoma e a pele com uma esponja natural com água morna e sabão de pH neutro. Repita a operação com esponja humedecida só em água;
- Seque bem, sem friccionar, o estoma e a pele em redor. Mantenha a pele que está debaixo da bolsa sempre limpa e seca;
- Não utilize substâncias irritantes para a pele em redor do estoma, como por exemplo: perfume, álcool, éter, antissépticos, sabões agressivos;
- Se tiver pêlos abundantes em redor do estoma, deve cortá-los com uma tesoura (não utilizar gilete ou creme depilatório!);
- Não deve utilizar qualquer tipo de creme  pois pode impedir a boa aderência dos dispositivos;
- Mude o dispositivo ou placa apenas quando necessário, pois mudanças frequentes podem causar irritação na pele (a placa pode permanecer durante 4 a 5 dias sem ser trocada);
- Utilize um sistema de ostomia (bolsa) que lhe proporcione segurança e uma pele bem cuidada. Consulte a sua Enfermeira, ela dar-lhe-á as indicações que mais se adequam a si.

• Higiene pessoal:

- Pode tomar banho com ou sem o dispositivo, conforme se sinta melhor;
- Se optar por tomar banho com o dispositivo cole o autocolante sobre o filtro, evitando que este se molhe e perca as suas propriedades;
- A água não deve estar muito quente para não “queimar” o estoma e não alterar o adesivo e/ou protector cutâneo do dispositivo.

• Vestuário:

- Sempre que possível, mantenha o mesmo modelo de roupa que usava antes;
- Cintos e elásticos não devem ficar sobre o estoma (se necessário, suba-os, desça-os ou prefira o uso de suspensórios);
- Pode utilizar uma cinta ou faixa própria feita à medida e com orifício para o estoma, dado que este não pode ficar apertado (informe-se com a sua Enfermeira).

• Alimentação:

- A sua alimentação deve ser variada e equilibrada, não tem de fazer dieta. Deve retomar, aos poucos, a sua alimentação;
- Faça várias refeições ao longo do dia (5 a 6), em pequenas quantidades a cada refeição;
- Coma pequenas quantidades de um alimento novo até saber qual a reação do seu organismo;
- Beba cerca de 2 litros de líquidos por dia (água, chá ou sumos naturais);
- Evite aumentar de peso, pois pode dificultar o cuidado ao estoma e a aplicação da bolsa.
Alimentos que causam obstrução: milho, aipo, avelãs, repolho, toranja, passas de uva, frutos secos, alimentos fritos, cascas de maçã e laranja.
Alimentos que causam diarreia: feijão verde, alimentos muito condimentados, brócolis, frutos silvestres, espinafres . Pode também ser originada por refeições maiores do que as habituais, líquidos em excesso e comida ingerida a altas temperaturas.
Alimentos que causam gases: couve, pepino, repolho, rabanete, cebola, cerveja, feijão. Deve-se comer de forma pausada e evitar bebidas com gás.
Alimentos que causam odores: queijo, cebolas, ovos, vegetais da família da couve, peixe, espargos, feijão, algumas vitaminas ou medicamentos.

• Actividade Profissional:

 - Se trabalhava antes da operação, poderá retomar o seu trabalho após 6 a 8 semanas;
- Deverá evitar levantar pesos (superiores a 20kg), para prevenir complicações como hérnias.

• Desporto e divertimento:

- Pode e deve praticar exercício físico (correr, nadar, andar de bicicleta);
- Não deve praticar desportos violentos (judo, karaté, boxe, râguebi);
- Caso decida praticar um desporto que exija um grande esforço físico, deve consultar o seu médico ou enfermeira.

• Viagens:

- Se viajar, leve consigo todo o material que irá necessitar para a mudança do dispositivo e cuidados ao estoma;
- Leve mais material do que necessita normalmente;
- Leve as referências que estão nas caixas;
- Se viajar de avião, leve na bagagem de mão o material de ostomia, pois pode haver extravio da bagagem;
- Faça uma refeição ligeira antes da viagem.

• Sexualidade:

- Partilhe os seus sentimentos com o seu companheiro/a;

- Não tenha vergonha de falar abertamente com a sua Enfermeira ou com o seu médico sobre este assunto, eles estão disponíveis para o ajudar.